{"id":344,"date":"2023-03-15T19:56:19","date_gmt":"2023-03-15T19:56:19","guid":{"rendered":"https:\/\/smkyoga.de\/?page_id=344"},"modified":"2023-03-18T09:57:11","modified_gmt":"2023-03-18T09:57:11","slug":"yin-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/yoga-kurse\/yin-yoga\/","title":{"rendered":"Yinyoga"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die sich auf das Dehnen und \u00d6ffnen der tiefen Bindegewebe und Faszien im K\u00f6rper konzentriert. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, die sich eher auf die Muskeln konzentrieren, werden die Asanas im Yin Yoga f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit (in der Regel 3-5 Minuten) gehalten, um eine tiefe Dehnung und Entspannung der Faszien und des Bindegewebes zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Yin Yoga beinhaltet in der Regel eine begrenzte Anzahl von Asanas, die oft im Sitzen oder Liegen ausgef\u00fchrt werden. Der Fokus liegt dabei auf der Entspannung und dem Loslassen von Spannungen und Blockaden im K\u00f6rper. Atem\u00fcbungen und Meditation k\u00f6nnen auch Teil einer Yin-Yoga-Praxis sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Yin Yoga wird oft als erg\u00e4nzende Praxis zu anderen aktiveren Yoga-Stilen oder Sportarten empfohlen, um das Gewebe zu lockern und Verletzungen vorzubeugen. Es kann auch eine n\u00fctzliche Praxis f\u00fcr Menschen mit eingeschr\u00e4nkter Mobilit\u00e4t oder Gelenkproblemen sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Praktik des Yin Yoga kann dazu beitragen, die Flexibilit\u00e4t und Beweglichkeit des K\u00f6rpers zu verbessern, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und den K\u00f6rper insgesamt zu entspannen. Es ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, den K\u00f6rper zu regenerieren und das Gleichgewicht im Leben wiederzufinden.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"592\" src=\"http:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yin-1-1024x592.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-384 size-full\" srcset=\"https:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yin-1-1024x592.jpg 1024w, https:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yin-1-300x174.jpg 300w, https:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yin-1-768x444.jpg 768w, https:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yin-1-1536x888.jpg 1536w, https:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yin-1-2048x1184.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die sich auf das Dehnen und \u00d6ffnen der tiefen Bindegewebe und Faszien ...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":25,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-344","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/344\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":430,"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/344\/revisions\/430"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}