{"id":336,"date":"2023-03-15T19:54:48","date_gmt":"2023-03-15T19:54:48","guid":{"rendered":"https:\/\/smkyoga.de\/?page_id=336"},"modified":"2023-03-18T09:47:38","modified_gmt":"2023-03-18T09:47:38","slug":"yoga-nidra","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/yoga-kurse\/yoga-nidra\/","title":{"rendered":"Yoga Nidra"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Yoga Nidra ist eine tief entspannende Form des Yoga, die auch als &#8222;yogischer Schlaf&#8220; bezeichnet wird. Es ist eine Technik, die darauf abzielt, den K\u00f6rper in einen Zustand der Tiefenentspannung zu versetzen, w\u00e4hrend der Geist wach und klar bleibt.<\/p>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend einer Yoga Nidra-Sitzung liegen die Praktizierenden in R\u00fcckenlage und werden durch eine angeleitete Meditation gef\u00fchrt. Die Technik besteht aus einer Reihe von Schritten, die darauf abzielen, den K\u00f6rper und Geist zu entspannen und gleichzeitig das Bewusstsein und die Achtsamkeit zu erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu den Schritten k\u00f6nnen geh\u00f6ren: die Entspannung jedes K\u00f6rperteils, die Visualisierung von Bildern, eine Auseinandersetzung mit Emotionen und Werten, sowie das Setzen von Absichten. Die Praktizierenden k\u00f6nnen eine tiefe Entspannung erfahren, in der sie sich selbst in einem tiefen meditativen Zustand wiederfinden.<\/p>\n\n\n\n<p>Yoga Nidra kann dazu beitragen, Stress und Anspannung abzubauen, die k\u00f6rperliche Entspannung und Heilung zu f\u00f6rdern, die geistige Klarheit und Konzentration zu verbessern und das Bewusstsein zu erweitern. Es wird auch von Menschen genutzt, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Praktik von Yoga Nidra erfordert keine k\u00f6rperliche Fitness oder Flexibilit\u00e4t, was es zu einer zug\u00e4nglichen Praxis f\u00fcr Menschen jeden Alters oder jeder k\u00f6rperlichen Verfassung macht. Es kann alleine oder in Gruppen praktiziert werden und ist eine wertvolle Erg\u00e4nzung zu jedem Yoga- oder Meditationsprogramm.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"595\" src=\"http:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nidra-1-1024x595.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-404 size-full\" srcset=\"https:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nidra-1-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nidra-1-300x174.jpg 300w, https:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nidra-1-768x446.jpg 768w, https:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nidra-1-1536x892.jpg 1536w, https:\/\/smkyoga.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nidra-1-2048x1189.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga Nidra ist eine tief entspannende Form des Yoga, die auch als &#8222;yogischer Schlaf&#8220; bezeichnet wird. Es ist eine Technik, ...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":25,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-336","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=336"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":423,"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/336\/revisions\/423"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smkyoga.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}