Faszienyoga

Faszienyoga ist eine Form des Yoga, die sich auf die Faszien des Körpers konzentriert und das Gewebe stimuliert. Faszien sind das Bindegewebe, das die Muskeln, Knochen und Organe im Körper umgibt und verbindet. Durch das Praktizieren von Faszienyoga sollen die Faszien geschmeidiger und flexibler werden, was zu einer verbesserten Beweglichkeit, einer Reduzierung von Schmerzen und einer erhöhten körperlichen Leistungsfähigkeit führen kann. Faszienyoga umfasst Übungen, die darauf abzielen, das Bindegewebe im Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu massieren, wodurch Verspannungen, Verklebungen oder Steifheit gelöst werden können. Diese Übungen können mit klassischen Yoga-Übungen kombiniert werden oder als eigenständige Praktik ausgeführt werden.